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日常8习惯教你如何预防老年斑

发表日期:2014-02-28 15:28:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑,所以,好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑,那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢?下面小编就赶紧教你一些预防老...

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  一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑,所以,好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑,那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢?下面小编就赶紧教你一些预防老年斑的方法吧。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  怎样预防老年斑4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  6.口服维生素E。每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。>>>异常老年斑诱发痴呆症4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  7.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。4YL养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  8.饭后不宜吃甜食。

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