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孕前补充什么营养对胎儿有益

发表日期:2014-02-28 15:22:27 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。...

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  孕前妈妈钙量充足,小宝宝出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。2Mg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  铁2Mg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  铁是血色素的重要成分,胎儿生长发育迅速,每天约吸收5毫克铁质,孕妇血量会增加30%。如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久,在孕前3个月开始补铁很有好处。2Mg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  锌2Mg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用,因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。2Mg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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