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家庭主妇干家务时如何保护胳臂?

发表日期:2014-02-28 15:24:11 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:家庭主妇往往因为承担着绝大部分的家务劳动而容易引起一些胳膊、肩膀或者腰部受伤的情况,尤其是最常用到的胳膊,所以主妇的胳膊也是需要保健的,那么究竟家庭主妇的胳膊该怎么保健呢...

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  家庭主妇往往因为承担着绝大部分的家务劳动而容易引起一些胳膊、肩膀或者腰部受伤的情况,尤其是最常用到的胳膊,所以主妇的胳膊也是需要保护好的,那么究竟家庭主妇的胳膊该怎么保护呢?LYt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、在进行网球或者羽毛球等运动的时候,选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍,以减少手臂的负担。LYt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、去商场购物的时候,尽可能的使用手推车,尽量不用手提袋或者篮子;提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势,不可背屈。LYt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、使用拖把拖地时,腿部略弯,以腰腿力量带动肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量来拖动。LYt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、如果有胳膊不适的症状的时候,就需要减少自己的劳动量,及时治疗和休养,避免使病情加重。

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