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冬季女人如何御寒?小妙招度过暖和冬季

发表日期:2014-02-28 15:25:07 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:因为女性的血液循环较差,对冷的敏感指数更高,加上生理期原因,女性比男性更怕冷。而严寒的冬季更是一个重大的考验,很多女性都会出现手脚冰凉的情况,如何才能过一个暖和的冬季呢?...

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  因为女性的血液循环较差,对冷的敏感指数更高,加上生理期原因,女性比男性更怕冷。而严寒的冬季更是一个重大的考验,很多女性都会出现手脚冰凉的情况,如何才能过一个暖和的冬季呢?下面我们就一起来看看冬季御寒小妙招吧。wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  腰暖wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中医认为,腰为肾之腑,肾喜温恶寒,加上“带脉”又环绕腰部,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  冬天除了护好腰部外,可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次。起到温煦肾阳,畅达气血,疏通带脉、强壮腰脊的作用。wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  耳暖wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄,耳廓的血管表浅,皮下组织较少,缺少皮下脂肪的保护,如不注意保护耳朵,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血缺氧,而致耳朵冻伤,还会引发感冒等病。wUm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  因此,冬天要注意保护好耳朵,外出时戴上柔软的防护耳罩,并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟,以发热为度。

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