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孕前女性保健四大注意事项

发表日期:2014-02-28 15:26:32 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:别以为女性只有在怀孕期间和产后才需要保健,女性在孕前也要注意做好保健工作。女性在进行怀孕前一定要注意保持良好的生活习惯,善饮食,让自己达到一个健康的体重。当然要停止酗酒抽...

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  别以为女性只有在怀孕期间和产后才需要保健,女性在孕前也要注意做好保健工作。女性在进行怀孕前一定要注意保持良好的生活习惯,善饮食,让自己达到一个健康的体重。当然要停止酗酒抽烟。下面就来介绍女性朋友应注意的孕前几大事项。eqn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、改善你的饮食eqn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。eqn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、补充维生素eqn养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

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