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专家告诉你早中晚喝什么茶最养生

发表日期:2014-03-03 09:52:14 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:很多人都喜欢喝茶养生,不过每种茶具有不同的功效,在饮用时除了要看茶自身功效外,还应注意不同时间喝不同的茶。下面我们一起来看看早中晚各喝什么茶最好。...

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  很多人都喜欢喝茶养生,不过每种茶具有不同的功效,在饮用时除了要看茶自身功效外,还应注意不同时间喝不同的茶。下面我们一起来看看早中晚各喝什么茶最好。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  早上:适宜喝红茶VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  午后:适宜喝青茶或绿茶VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晚间:适宜喝黑茶VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。VWh养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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