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读《内经》 学保健养生之道

发表日期:2015-06-23 20:33:45 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:中医养生方法有多种,古籍中介绍养生的也不少见,《内经》是中医的名著之一,其中情志养生的内容有如下几个方面的介绍,下面就跟着小编一起来学学《内经》中的情志...

  养生网导读:中医养生方法有多种,古籍中介绍养生的也不少见,《内经》是中医的名著之一,其中情志养生的内容有如下几个方面的介绍,下面就跟着小编一起来学学《内经》中的情志养生方法吧。jit养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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《素问·上古天真论》曰:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”少欲、安,才能保证体内真气正常运行,强调志不贪,心知足。“是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。”要做到不为物欲所累,心无妄念,无论人的天赋如何,均符合养生。jit养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

《内经》对“欲”的认识包括物欲和性欲,并描述了放纵性欲所带来的后果,如《素问·痿论》谓:“思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿,及为白淫。”指出纵欲太过可造成遗精等生殖系统疾病。如果“以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”,则可造成“半百而衰”。中医学认为性欲应以适度为原则,谓“房中之事,能生人,能煞人,譬如水火,知用者,可以养生,不能用之者,立可尸矣”。jit养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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《素问·上古天真论》曰:“以恬愉为务,以自得为功。”要保持内心的平静和愉快,不因物欲影响心情。如能做到“外不劳形于事,内无思想之患”,就可保持形体和心理健康,达到百岁。现实生活中,高寿者大多性格开朗,情绪乐观,而急躁、焦虑、忧郁等性格常是产生疾病的土壤,甚至是早夭的原因。因此,常保持乐观心境,忌心浮气躁是情志养生的第一要务,所谓“高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴”,非常符合中医的养生。

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