养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 针灸推拿 > 正文

自我按摩+饮食 彻底远离斑点烦恼

发表日期:2014-02-28 17:13:09 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:没有哪个女纸能容忍自己的有一丝不完美,而斑点更是女人的大敌,只是很多人都为这斑点烦恼了一生都没办法!中医专家教你自我按摩祛斑搭配食疗,让你彻底远离黄褐斑、雀斑等!...

SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  没有哪个女纸能容忍自己的有一丝不完美,而斑点更是女人的大敌,只是很多人都为这斑点烦恼了一生都没办法!中医专家教你自我按摩祛斑搭配食疗,让你彻底远离黄褐斑、雀斑等!SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  自我按摩祛斑美白:SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、俯卧,令人按摩你背部脊柱两侧足太阳膀胱经(即脊柱与肩胛骨内侧缘之间的纵向区域),自上而下按摩5遍。在肝俞、肾俞、心俞、脾俞、三焦俞等穴位重点按摩。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、在腰背中线督脉部位,由上向下推擦5遍,再以脊柱为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、用食指按压足小趾爪甲外的束骨穴5-10次。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、用拇指按压手臂部的外关、合谷、曲池等穴,每穴1-2分钟。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  5、最后用手掌擦面20遍。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  自我按摩舒缓心情SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  方法:坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  作用:理气疏肝。SyM养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家