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春节增强脾胃功能采用按摩法

发表日期:2014-02-28 17:14:00 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:温中健运法是健运脾胃中的一种,通过按摩,可调整和增强脾胃功能,促进饮食的消化与吸收,同时对肠胃疾病有很好的改善作用及预防作用。...

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  温中健运法是健运脾胃中的一种,通过按摩,可调整和增强脾胃功能,促进饮食的消化与吸收,同时对肠胃疾病有很好的改善作用及预防作用。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  按揉腧穴:以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴,依次按揉各穴,每穴2分钟。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  摩全腹:用一手手掌或两掌重叠,男性左手在下,右手在上,女性反之,以脐为中心,从左下腹开始,经关元穴与中脘穴,先按顺时针方向摩腹,3分钟;然后按逆时针方向摩腹,3分钟。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  揉神阙:以一手内劳宫穴对神阙穴,按逆时针方向,或顺逆各半,按揉神阙穴5分钟。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  按揉足三里:以一手大拇指指腹按揉足三里穴,3分钟。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  以上温中健运按摩水运,要天天坚持,长期坚持,才能有很好的效果。XDC养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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