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人到老年阳气衰 老年人面部按摩揉搓保健

发表日期:2014-02-28 17:14:01 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:人到老年阳气日趋衰弱,而有不少疾病都是从“头”发生的,故老年人应该特别注意维护头部的健康。我们也常在公园里看到一些老年人常常搓搓耳、擦擦面、挠挠头、这种方式其实也是养生的...

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  人到老年阳气日趋衰弱,而有不少疾病都是从“头”发生的,故老年人应该特别注意维护头部的健康。我们也常在公园里看到一些老年人常常搓搓耳、擦擦面、挠挠头、这种方式其实也是养生的一种。今天我们就来具体介绍下老年人面部按摩揉搓保健的方法。YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  头 发YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “发,血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了,且不宜使碱性过多的肥皂。YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  面 部YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的皱纹,预防感冒。YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  鼻 部YU9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒。即使发生感冒,在程度上亦较轻。

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