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中医养生馆推荐:阳虚体质的饮食规范

发表日期:2015-11-09 18:28:35 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:阳虚体质和阴虚体质,都是需要来进行调节的。下面,跟着小编来看看阳虚体质需要做哪些措施来缓解这个现状?再看看这种症状的人群需要在饮食上怎么调理?...

  阳虚体质和阴虚体质,都是需要来进行调节的。下面,跟着小编来看看阳虚体质需要做哪些措施来缓解这个现状?再看看这种症状的人群需要在饮食上怎么调理?i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、注意保暖i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调,季节转换时注意调整衣服,多晒太阳,少伤阳气。i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、多动i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  多运动,因为“动能生阳”,多见阳光,阳气就被调动,可以增加抗寒能力,可以预防骨质疏松。运动要力所能及,要持之以恒,再好的运动,不坚持就毫无意义。i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、少熬夜i6y养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  熬夜很伤阳气,容易面容憔悴、精神疲惫,建议睡觉不要超过晚上12点(冬天强调阳气的潜藏,睡觉更应该不超过晚上11点)。

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