养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 中医中药 > 正文

中医认为:立秋保健养生四大原则

发表日期:2015-01-27 18:22:01 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:秋季来了却还是那么的炎热,保健养生成秋季最重要的任务了。中医常认为秋季养生主要是要保养体内的阴气。今天小编就为大家推荐的是中医秋季保养原则。...

  秋季来了却还是那么的炎热,保健养生成秋季最重要的任务了。中医常认为秋季养生主要是要保养体内的阴气。今天小编就为大家推荐的是中医秋季保养原则。A2h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

立秋养生A2h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  立秋养生原则一、精神调养:闷热别烦躁天凉莫悲秋A2h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气,就要伤害肺气。秋季伤害了肺气,到了冬季,就要发生飧泄的病变,这是因为人在秋季养“收气”不足,到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑的绿豆汤,遇事保持心平气和,少生闲气。A2h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  立秋养生原则二、起居调养:早卧早起,初秋少吹空调防“阴暑”,薄衣御秋寒保暖不能忘A2h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  夏秋之交是最难选择衣物的时候:暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。因秋气燥,从五行生旺推算,可知此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段。所以要注意加强对这些器官的保养。此时人们最容易患阴暑的病症。由于此时已有习习的凉风,不像夏天那样总是又热又闷,所以人们往往会尽情享受这立秋后一丝凉意,结果却使身体受凉而产生高温头痛的病症。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家