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新世纪中医判定人体健康标准

发表日期:2014-02-28 17:06:35 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:以往人们普遍认为,“健康就是没有疾病”。如今,健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要精神上的良好状态。中医有自己的一套判断健康指标,看看你是否符合这些指标...

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  以往人们普遍认为,“健康就是没有疾病”。如今,健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要精神上的良好状态。中医有自己的一套判断健康指标,看看你是否符合这些指标。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  1、双目有神。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

双目有神bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、体形适宜。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  3、脸色红润。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  4、腰腿灵便。bEg养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

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